CORSI AEROBICI E TONICI
ADDOMINALI Allenamento specifico di tonificazione e scultura della
fascia addominale.
CARDIO TONE Allenamento aerobico e di tonificazione a corpo libero.
CIRCUIT DANCE Corso coreografato con esercizi a circuito che mira
ad alternare senza pause i diversi distretti muscolari.
CIRCUIT DANCE WORKOUT È un programma di allenamento a circuito
dove si alternano fasi danzate e fasi tecniche a corpo libero.
DOUBLE FIT Corso di tonificazione generale,la componente coreografata
è minima. Utilizzo di body bar e pesi.
FIT-FLY BOXE Musica, ritmo, calci e pugni contro sacchi da boxe.
Divertente e completo allenamento muscolare ed aerobico.
G & G Allenamento di tonificazione muscolare.
Esercizi concentrati e finalizzati al rassodamento di Gambe e Glutei.
G.A.G. 3 X 15 Esercizi ad intensità variabile. Allenamento per
la scultura e la tonificazione di Gambe, Addominali e Glutei.
INTERVAL TRAINING Corso di tonificazione con riscaldamento. coreografato.differisce
per intensita’ e durata degli esercizi.
MULTY SCULPT Allenamento basato su esercizi mirati alla tonificazione
ed alla scultura di tutte le varie fasce muscolari.
POWER BALL Esercizi ed allenamento di tonificazione effettuati
con grosse palle di gomma.
POWER TRAINING Allenamento basato su esercizi di tonificazione,a
corpo libero o con piccoli attrezzi.di rilievo la componente coreografata
PUMP Esercizi
eseguiti a tempo di musica.
Tonificazione della muscolatura mediante l’utilizzo di bilanciere e pesi.
PUSH Corso di tonificazione di tutti i principali distretti muscolari
mediante l’utilizzo di piccoli attrezzi.
STEP Coreografie eseguite su appositi gradini chiamati step.
Esercizio molto divertente ad alto consumo calorico.
TOTAL BODY Tonificazione di tutta la muscolatura mediante esercizi
a corpo libero oppure con diversi attrezzi.
UPPER BODY Braccia, spalle, dorsali e pettorali.
Allenamento concentrato sullo sviluppo della parte superiore del corpo.
LEGGERI E POSTURALI
ANTALGICA Benessere del fisico attraverso movimenti lenti e controllati.
Particolare attenzione alla postura del corpo.
BIO STRETCHING Allungamento e rilassamento delle fasce muscolari..
importante la respirazione diaframmatica, vengono introdotte le apnee respiratorie.
CORPO LIBERO Esercizi vari senza attrezzi e coreografie.
Allenamento studiato per una completa tonificazione del corpo.
CORRETTIVA Movimenti controllati dal Trainer con particolare attenzione
all’impostazione e correzione della postura.
POWER STRETCHING Allenamento di tonificazione e allungamento muscolare
basato sulle posizioni dello stretching.
STRETCHING DEI MERIDIANI Esercizi di stretching svolti secondo
una sequenza definita che tiene conto dei meridiani del corpo.
PANCAFIT E PILATES
PANCAFIT Esercizi su una panca speciale per allungare muscoli,
sbloccare le articolazioni e correggere la postura.
PILATES “In 10 sedute ti sentirai meglio, in 20 migliorerai il
tuo aspetto fisico, in 30 avrai un corpo completamente nuovo” J.H.P.
SPINNING
SPINNING Bike speciale con la quale eseguire entusiasmanti programmi
di training cardiovascolari a ritmo di musica.
ARTI MARZIALI
KENDO Il kendo è la leggendaria scherma tradizionale dei samurai: arte
giapponese per eccellenza.
KUNG FU CINO VIETNAMITA Arte marziale tradizionale cino vietnamita
caratterizzata dall’uso di moltissime tecniche di combattimento
SHAOLIN Arte marziale Cinese dei Monaci Shaolin.
Ricerca di energia attraverso antiche tecniche di combattimento.
T’AI CHI Antica Arte marziale Cinese dolce ed elegante.
Sviluppo dell’energia interiore, finalizzata all’auto difesa.
THAI BOXE Arte marziale tailandese, disciplina di combattimento
a corpo libero che utilizza tutto il corpo.
DANZA
DANZA MODERNA CONTEMPORANEA Musica movimenti e coreografie della
musica funky, jazz.
HIP HOP Massima espressione della musica contemporanea, movimenti
e coreografie a ritmo hip hop.
BIMBI
DANZA MODERNA Studio dei movimenti della danza moderna, coreografie
e balletti su basi musicali JAZZ, HIP HOP e FUNK.
DANZANDO CON LE FIABE Stimolazione e sviluppo della psicomotricità
attraverso il ballo, i bambini traducono in movimento le fiabe proposte.
KUNG FU Per i bambini il programma prevede l’iniziazione alla vera
pratica delle arti marziali.